清晨被闹钟惊醒时，你是否总感觉脖子像灌了铅？办公桌前刚工作两小时，肩胛骨就传来阵阵刺痛？这些信号都在警告：你的颈椎正在超负荷运转。据统计，我国颈椎病患病率已达17.3%，且呈现年轻化趋势——20-40岁的上班族中，每三人就有一人饱受颈肩问题困扰。更可怕的是，长

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